你是哪類體質的人？你適合喝哪類茶？

六大茶適合什麼樣的人喝，什麼樣的人不宜喝

⭕常見的綠茶有西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等等，適合體質偏熱的人喝，在天氣炎熱或心情煩躁時飲用，會有清涼爽感，另外，綠茶有相當好的防輻射效果，適合長期在電腦前工作的上班族。

❌有肝臟疾病的人不能喝綠茶！綠茶中的咖啡鹼過多會損害肝功能；孕婦、胃寒和手術病人也不適合飲用。

⭕與綠茶同屬於性寒的黃茶，常見的茶種有君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等等，其實黃茶的功效大致跟綠茶相似，可以區別的是口感上黃茶醇厚，而綠茶是清爽。

❌輕度發酵的黃茶含很多的茶鹼、茶多酚，會影響胃部的活動，因此胃部功能不佳的人不適合喝，另外孕婦也不適合飲用黃茶，會影響身體對鐵的吸收。

⭕性涼的白茶，像白毫銀針、月光白、白牡丹、福鼎白茶等等都是白茶的茶種，白茶的適用人群和綠茶相似，因此常喝綠茶的人，有時也會選擇白茶飲用；「一年茶、三年寶、七年藥」是對於白茶的美稱，陳放的白茶亦有去邪扶正的功效。

❌白茶性涼，建議胃熱者在空腹時、飯前飲用；相對的，胃寒者在飯後飲用效果會更好呦！

⭕青茶就是我們所謂的烏龍茶，常見青茶茶種有東方美人、安溪鐵觀音、大紅袍、武夷水仙等等，有別於其他茶系的茶，青茶算是最多人喝的一種茶，尤其好的烏龍茶、陳放佳的烏龍茶，會有令人愉悅的果酸，中醫認為肝酸入肝經，有疏肝理氣的功能。

❌在脾胃方面有疾病的人不適合喝烏龍茶，空腹時忌喝烏龍茶，可能會出現頭暈目眩、心慌、手腳無力等症狀，睡前也不適合喝呦！會難以入睡。

⭕來到發酵程度相對高的紅茶，是屬於性溫的茶性，常見的紅茶有正山小種、金駿眉、祁門紅茶等等…適合年齡層較高的族群、胃寒、體弱的人飲用，加牛奶、蜂蜜口味會更好。

❌結石患者不能喝紅茶；有貧血、失眠的人不適合飲用，會使症狀加重；經期、孕期、哺乳期的女性亦不宜飲用。

⭕屬於性溫，且發酵程度是六大茶最高的黑茶，其實就是所謂的普洱茶，雲南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶都是常見的茶種。功效有去油膩、解肉毒、降血脂，喉嚨腫痛、食慾減退、背腳冰冷、腰痛、精力衰退的人都適合喝黑茶。

❌患有嚴重的動脈硬化、高血壓患者，或是病情不穩定的人不建議喝黑茶；貧血、低血糖患者亦不能飲用。

比起我們每天隨處可看到的手搖飲，「茶」確實是相對健康養生的飲品，大多數愛喝茶的人不會依據自己的體質去喝茶，但若能充分了解茶的特色、特性、並找到適合自己體質的茶，無疑是對自己身體健康的一大保障。